Вестибулярный аппарат

[Captain]

На прошлых выходных поднялся в небои впервые в жизни управлял самолетом В принципе это было очень необычно, но ничего страшного и ужасного небыло, правда единственное, что огорчало так это жуткие физиологические ощущения когда самолет болтало, что-то похожее на ранюю стадию укачивания там ноги и руки моментально ватные и огромная тажесть в желудке и легкая мигрень появляется.
Это 100 % вестибулярный аппарат, ВЛЭК я прошел со здоровьем все нормлаьно, а тренированость вестибулярного аппарата никакая ,по тому что никогда в жизни не тренировал его, я в детстве даже карусели не любил из-за укачивания. Скажу честно, это меня здорово пугает по тому что из-за этого в воздухе начинаю тупить мозг расчехляется через секунд 2-3 когда самолет перестает болтать, до этого я мог концентрироваться только на горизонте.
Ребята, возможно кто-то знает тренажеры или методику тренировки вестибулярного аппарата, буду рад за помощь, по тому что с таким аппаратом мне самому страшно летать.

[Геннадий Хазан]

Методики Вам не подскажу, но смею успокоить, что сие безобразие ТРЕНИРУЕТСЯ и то однозначно!)

[Balu]

Ну,не буду научных теорий задвигать, самое простое это крутится на месте , к примеру 5о оборотов  в одну сторону ,50 в другую. Можете на офисном кресле вращаться,  Со временем увеличивать количество витков  + Спорт , волейбол, футбол очень хорошо развивают координацию движений и улучшают работу вестибулярки ...

[Геннадий Хазан]

футбол очень хорошо развивают координацию движений и улучшают работу вестибулярки

С пивом и чипсами перед телевизором?)))

[Max405]

А еще скажу, что с годами проходит. Все это было в юношестве. Стремитесь, капитан, тренируйтесь. Есть куча книг и методик. Все у Вас получится.

[shamanzc]

Однозначно тренируется.
Если крутится в кресле станет скучно, рекомендую во время "кручения" наклоняться вперед-назад, можно еще и с поворотом головы влево-вправо... При этом лучше иметь под рукой пакет для "первой помощи".. или ведро.
А вообще - летать, летать, летать.
Первый раз на "горке" (кратковременная невесомость) чуть не обгадился от страху. Это 4 года назад, а сейчас - вообще не замечаю чего-либо неприятного. Можно сказать даже наоборот.

[Mike]

Ну тут уже все ответили.
1. Не переживать. Для человека полет - не свойственно, так что все ОК.
2. Упражнения нужны точно.
Вот что помогло мне.
Стоя прямо, нагибаюсь до угла 45 град к оси тела. Замечаю на полу какую то точку, привязываюсь к ней зрением и начинаю ходить вокруг оси при этом держа точку непрерывно глазами. 8 оборотов в одну сторону, 8 в другую. Через время 50 оборотов в одну 50 в другую...

[Balu]

футбол очень хорошо развивают координацию движений и улучшают работу вестибулярки

С пивом и чипсами перед телевизором?)))

          это да

[Captain]

Ого ребята))))
Только что в офисе попробовал крутиться, пока никого в кабинете, думал что пущу струю на метров 10 Но в принципе уже полегче. Раньше 100 % струганул бы от такого)))))

[alexchiz]

если летать более-менее регулярно,ну так около 3-4 час в неделю,через две недели само попустит..просто как выключатель выключится..проверено...

[serge]

Моя методика борьбы с неприятными ощущениями в полете :-) В первый свой в жизни полет, отправился в 7 или 8 лет на ИЛ-18. Лететь было долго и "ямы" встречались часто. Как-то сам собой нащупал методику, для меня она вполне работоспособна, не знаю, может она в учебниках давно :-)
Короче говоря - если внутренности начинают тихо подниматься кверху надобно напрячь пресс. Все. При небольшом навыке это совершенно не напрягает. И вполне помогает (ИМХО) не блевануть. Так сказать  - используйте "внутренний противоперегрузочный костюм", данный вам матушкой природой ;-)

[serge]

Правда, от "головы" это не поможет :-)

[Triffid]

Хорошо тренирует вестибулярку..кувырки, 3-4 вперед, потом пробежаться метров 30 желательно периодически оборачиваясь вокруг своей оси, сначала в одну, потом в другую сторону.А после 3-4 назад..Разминайте шею во время ходьбы, круговыми движениями..)

[shamanzc]

надобно напрячь пресс.

Мне тоже помогает, но только от положительных перегрузок... до 4-6 же вполне..

[Captain]

Спасибо ребята)
Вот почти неделю тренируюсь, уже можно сказать есть прогрес) С опущеной головой и закрытыми глазами правда на не большой скорости в офисе кручусь то в одну то во второю сторону где-то минуту потом свободно достаю указательным пальцем до кончика носа. Ощущения пока еще не фонтан но терпимо, кстати не такие ужасные как были когда только начал. Да и из самочувствия отметил что постоянно незначительно мутит, я так понимаю это из-за того что каждый день кручу свой вестбулярный аппарат. Думаю это скоро пройдет при постоянных тренировках В общем прогресс есть, буду дельше тренировать.

[Тэги:]

Украинский авиационный форум > Форум > Авиационный форум > Тема: Вестибулярный аппарат